しっかり食べて夏を元気に過ごしましょう。
夏は体に暑さがこもり、たくさん汗をかくとエネルギーをつくりだすとき必要なビタミンB群が排出されてしまいます。
また、暑くて食欲が出ないこともありますね。
夏のおすすめの食品はたくさんビタミンB群が含まれている豚肉です。
夏野菜にはビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれています。