2016年12月の給食部より

冬の野菜は甘みもでて、柔らかくおいしくなってきます。 寒い冬には体を温める野菜(根菜類)でポカポカ栄養たっぷり。 寒さに負けないよう緑黄色野菜をしっかりとりましょう。 冬場は基礎代謝量も増え、味覚的にもタンパク質・炭水化物・脂肪といったエネルギー源となるものを好みます。 この消化・吸収・代謝を効率よくするためにも野菜・海草・果物・乾物をしっかりとりましょう。

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2016年11月の給食部より

『米中心の食文化を継承したい』  私たち日本人は長い間、穀類やいも類を主食としてきました。 主食の中でも主に米を食べそれに汁物、おかず(主菜)、副菜を組み合わせて食事の基本としてきました。 食事のことを『ごはんですよ!』ということからもうかがえるように、米は食事の中心であり、日本人にとってかけがえのない主食です。 お米はエネルギー源となり、たんぱく質、ビタミ …

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2016年10月の給食部より

『和食を知ろう』 日本人の主食、おこめが収穫の時期を迎えます。 お米は私たちのエネルギー源となり、たんぱく質、ビタミン、ミネラルも豊富な栄養満点の食材です。 秋の味覚とあわせておいしい新米を味わいましょう。

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2016年9月の給食部より

秋はさわやかな実りの季節です。 暑さもやわらぎ、子どもたちの食欲もぐんと増します。 来たるべき冬に備えて、体が少しでも多くの脂肪をため込もうとします。 秋とれる魚には脂がたっぷりのっていて体をあたため、芋類は体のエネルギー源となります。 果実や木の実も豊富です。 収穫の喜びと秋の味覚を存分に味わいましょう。

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2016年8月の給食部より

夏は体に暑さがこもり、たくさん汗をかくとエネルギーをつくりだすとき必要なビタミンB群が排出されてしまいます。 また、暑くて食欲が出ないこともありますね。 夏のおすすめの食品はたくさんビタミンB群が含まれている豚肉です。夏野菜にはビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれています。 しっかり食べて、元気に楽しい夏をすごしましょう。

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2016年7月の給食部より

いよいよ暑い夏に突入です。 子どもたちは、プールが始まり、大好きな水遊びに夢中になる季節です。 汗をたっぷりかいた後は、十分な水分補給が欠かせません。 通常の水分補給には麦茶かほうじ茶、白湯などが適しています。 また、夏のおやつには水分補給を兼ねて、スイカやキュウリ、トマトなどの夏野菜を食べるとカリウムやビタミンの補給にもなります。

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2016年6月の給食部より

『ひとりで食事おいしいかな』  忙しくて家族のペースが合わないご家庭もあるのではないでしょうか? しかし、だれともお話しのできない、ひとりぼっちの食事は、いくらおいしい料理でも楽しさが半減してしまいます。 食欲が出なかったり反対に寂しさから食べ過ぎてしまったりすることもあります。 親しい人と一緒に「おいしいね!」と食べることが健康にもつながるのですね。 同じ …

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2016年5月の給食部より

『旬』ということばをよく耳にしますね。 『しゅん』とは、その食べ物がいちばん多くとれる時期でもあり、いちばんおいしい時期でもあります。 また栄養価が高いうえ、たくさん出回るので比較的安く入手できます。 旬のものを優先して食べるという食生活を心がけましょう。

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2016年4月の給食部より

新年度を迎え、子どもたちの新しい生活が始まりました。 子どもたちが元気に生活を送るためには「早寝、早起き、朝ごはん」で生活リズムを整え、毎朝きちんとごはんを食べることが大切です。 一日を元気よくスタートさせるには、朝ごはんを食べて脳にしっかりとエネルギーを送ることが大切です。 早寝、早起きで気持ちよく目覚め、落ち着いて朝ごはんが食べられるように生活習慣をつけ …

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2016年3月の給食部より

早いものでもう3月。 風の匂いもやわらかく春を感じる季節になりました。 入園の頃は不安と緊張で給食もなかなか進まなかった子どもたちも今では、元気に「今日の給食なあに?」と聞いてくれるようになりました。 あゆみこども園では『健やか心と体を育てる』の給食のねらいのもと子どもたちはたくさんの経験を通して心も体も大きく成長しました。 これからも「食」に関心をもち、「 …

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あゆみこども園:〒990-1121 西村山郡大江町藤田字大花402-4 TEL.0237-62-3220 FAX.0237-62-3260
学童O-KIDSクラブ:〒990-1121 西村山郡大江町藤田510-1 TEL.090-4886-0965 FAX.0237-62-4347
本郷東放課後児童クラブ(キラリッ子クラブ):〒990-1164 西村山郡大江町本郷丙250-1 TEL.090-9033-3755 FAX.0237-85-1879