秋はさわやかな実りの季節です。暑さもやわらぎ、子どもたちの食欲もぐんと増します。 来るべき冬に備えて、体が少しでも多くの脂肪をため込もうとします。 秋にとれる魚には脂がたっぷりのっていて体をあたため、いも類は体のエネルギー源となります。 果実や木の実も豊富です。 収穫の喜びと秋の味覚を存分に味わいましょう。
続きを読む
秋はさわやかな実りの季節です。暑さもやわらぎ、子どもたちの食欲もぐんと増します。 来るべき冬に備えて、体が少しでも多くの脂肪をため込もうとします。 秋にとれる魚には脂がたっぷりのっていて体をあたため、いも類は体のエネルギー源となります。 果実や木の実も豊富です。 収穫の喜びと秋の味覚を存分に味わいましょう。
続きを読む楽しかったプール遊びも先月で終わりとなり、水の冷たさや心地よさ、開放感などたっぷり味わうことができました。 水に慣れておらず、水がかかると泣いていた子も水の張ったたらいやプールに自ら進んでいく姿に成長を感じられました。 今度は戸外遊びを通して、身近な生きものや花などに興味をもったり、どんな成長を見せてくれるか楽しみですね。
続きを読む学校の夏休みもスタートし、朝から毎日にぎやかな日となっています。 暑い日が続いている事から、日陰をつくり、ビニールプールでの水遊びも毎日の日課となっています。 夏の思い出を一つでも多く作っていけるよう環境を整えながら体調の変化に気を付け過ごしていこうと思っています。
続きを読む暑い日が続くと、食事もさっぱりしたものになりがちですが、そればかりではスタミナ不足が心配です。 体を作るたんぱく質や、体の機能を維持するビタミンやミネラルが不足すると、夏バテでさまざまな症状が出てしまいます。 特に夏場はエネルギー代謝に必要なビタミンB群が不足しがちなので、豚肉やレバー、うなぎ、えだまめ、ごま、胚芽米などビタミンB群の豊富な食材を摂るようにし …
続きを読む水遊びは身近な五感を使った遊びです。 光に当たるとキラキラと光ったり、自由に形を変える水は子どもにとって不思議な魅力的なものだと思います。 そして、暑い夏、水遊びをして『気持ちいい』という感覚は、生きる喜びを感じさせ、生きる意欲にもつながるといわれています。 『よく遊び、よく食べ、よく寝る』ことで子どもたちはぐんと成長します。 適度な量と適切な栄養バランスを …
続きを読む