＜材料＞：子ども１人分　 　　
　まぐろ：40g、しょうゆ：2g、みりん：2g、小麦粉：4g、卵：4g、パン粉：6g、ごま：1g、
　油：4g

＜作り方＞
　（1）．まぐろをしょうゆとみりんに１５分程度漬け込む。
　（2）．パン粉にごまを混ぜておく。
　（3）．まぐろの水気を切って小麦粉、卵、（2）のパン粉を順番につけて油で揚げる。