＜材料＞：子ども１人分　
鶏もも肉40ｇ、塩0.1ｇ、粒マスタード2ｇ、ウスターソース3ｇ、たまねぎ5ｇ、油0.3ｇ、
小麦粉2ｇ、油1ｇ

＜作り方＞
１．鶏肉に塩をふっておく。
２．たまねぎはせん切りにし炒める。
３．粒マスタード、ウスターソースを合わせて、鶏肉、たまねぎを漬け、
小麦粉をふり入れて、全体をよく混ぜる。
４．鉄板にオーブンシートをしき、鶏肉をならべて２３０℃のオーブンで２０分位焼く。