ブロッコリー中華和え ― 2013年9月9日

ブロッコリー中華和え

ブロッコリー中華和え

9月9日献立より ・シーチキンごはん ・鶏肉の照り焼き ・ブロッコリーの中華和え ・豆腐汁

9月9日献立より
・シーチキンごはん
・鶏肉の照り焼き
・ブロッコリーの中華和え
・豆腐汁



<材料>:子ども1人分
ブロッコリー:50g、砂糖:1g、ごま油:0.4g、酢:1g、しょうゆ:1.g、ごま:0.6g

<作り方>
(1).ブロッコリーは小房に分けてゆで、食べやい大きさに切る。
(2).白ごまは炒っておく。
(3).調味料と(2)を合わせ(1)のブロッコリーを和える。

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